Fluor har kariesreducerande effekt och stabiliserar benvävnad.
Hur mycket behöver vi varje dag?
Det finns inget rekommendation för fluor eftersom det inte räknas som ett livsnödvändigt spårämne.
Uppskattat adekvat intag är 3 milligram.
(Dietary Reference Intakes, Institute of Medicine, USA, 1997.)
Hur får vi i oss fluor?
Bra källor för fluor är fisk, knäckebröd och havregryn.
Fluorhalten i dricksvatten varierar.