Matvanekollen - testa hur du äter - Livsmedelsverket

Matvanekollen - testa hur du äter

  

Har du koll på dina matvanor? Här kan du testa om du får i dig den näring du behöver. Du får också tips på hur du skulle kunna äta för att förbättra matvanorna.


Du kan välja mellan två sätt att testa dina matvanor. Eller varför inte testa båda vägarna? Testerna är anpassade för vuxna.


 

1. Matvanekollen snabbtest

Svara på några snabba frågor och få ett mått på hur väl dina matvanor följer Livsmedelsverkets kostråd. Ju bättre du äter desto högre poäng!

Till snabbtestet
 

2. Matvanekollen matdagbok

Registrera vad du äter under en måltid, en dag eller upp till sju dagar. Du får resultaten direkt när du är färdig.

Till matdagbok - registrering av en dag

Till matdagbok - registreringen av flera dagar
 

Vi har gjort om matdagboken så att den ska bli enklare att använda och ge ännu bättre återkoppling. För att den ska fungera bra även för dig som redan är registrerad användare behöver du skapa en ny matdagbok med nya inloggningsuppgifter dvs du startar upp en ny meny. Om återkopplingen ser rörig ut klicka på ctrl + F5.  

 

Uppdaterad: 2014-06-24

Matvanekollen projekt

Vill du kolla upp matvanorna i en specifik grupp? Matvanekollen gör det lätt att skapa ett projekt med en egen testgrupp.

» Till matvanekollen projekt