För det första ska man fundera på varför man tycker att man behöver kosttillskott. Gärna i samråd med en dietist eller någon annan med yrkeskunskap på området.
Var kritisk! Lovar produkten snabba och kraftfulla effekter? Om det verkar för bra för att vara sant är det oftast så. Det är vanligt att kosttillskott marknadsförs med hälsopåståenden som saknar vetenskaplig grund.
Köp bara kosttillskott som är tydligt märkta på svenska och där det utifrån märkningen framgår vad produkten innehåller. Är du osäker på innehållet ska du alltid kontakta företaget som bär yttersta ansvaret för att produkterna är säkra.
Om du väljer att handla via internet, se om det går att kontakta företaget? Den som säljer en produkt har också ansvaret för den och ska kunna svara på frågor. Alla produkter måste märkas med kontaktuppgifter till försäljare eller tillverkare. Seriösa företag ser till att svara inom rimlig tid.
När det gäller e-handel rekommenderar konsumentverket bland annat att man ska kontrollera att företagets namn, fullständiga adress, e-postadress och telefonnummer finns på webbplatsen. Om det inte finns bör du leta efter ett annat företag. Kontrollera att företaget har en fungerande hantering för frågor och klagomål. Kundtjänsten ska vara lätt att få kontakt med och informationen om kundtjänsten ska vara tydlig. Prova gärna att ringa kundtjänsten för att se om du kommer fram.