Eftersom det kan vara svårt att få sig tillräckligt mycket folat via maten rekommenderas kvinnor som kan tänkas bli gravida att ta vitamintabletter som innehåller 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte graviditetsveckan. Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Däremot är det för fostrets utveckling och mammans blodbildning viktigt att äta mat som är rik på folat/folsyra under hela graviditeten.

Kvinnor som äter mycket folatrika livsmedel, till exempel vegetarianer och veganer som äter stora mängder baljväxter, får i sig tillräckligt mycket folat via maten.
In English
 

     Klicka på loggan för mer information